Gezond leven

Als fit20 trainer zorg je ervoor dat jouw klanten iedere week het maximale uit hun training halen, precies afgestemd op...

Dan is het handig als je coach in de buurt woont, of er een coaching bedrijf is...

De grootste impuls tot spiergroei kun je geven door per spiergroep een krachtoefening te doen waarbij je Als je een set...

Een belangrijke peiler van gezondheid is wel het hebben van een gezond gewicht.Maar gemiddeld genomen is afvallen voor veel mensen de...

De crosstrainer, roeimachine en de spinningfiets zijn voorbeelden van apparaten die geschikt zijn voor cardiotraining.Een activiteit valt onder cardio als je...

Sporten waarbij verschillende spiergroepen intensief wordt aangesproken, zoals fitness, krachttraining of HIIT, zorgen ervoor dat je zuurverdiende spiermassa grotendeels behouden blijft, zelfs als...

Verder is deze mat extra aan te bevelen aan , omdat je minder snel pijn zult krijgen in je rug, enkels, knieën etc.Deze matten...

En bedenk dat je voor het stalen van je spieren daarnaast ook echt fanatiek moet trainen.Zorg voor voldoende eiwitrijke producten Varieer in eiwitrijke...

Als je op een gewone mat de liggende twist uitvoert liggen je armen al gauw op de koude vloer naast je, wat meestal niet...

Ondanks dat deze mat wat aan de dure kant is in vergelijking met andere matten, is het...